Athletiktraining

Bei unserem Athletiktraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining in Form des "Functional Training". Hierbei werden unterschiedliche Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedlichen Bewegungsmustern trainiert. Durch die komplexen Bewegungen verbessert sich die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität für den Alltag.
Wir trainieren in erster Linie mit unserem Körpergewicht. Teilweise werden auch Geräte wie Medizinball, Springseil, Schlingentrainer oder Powerbänder eingesetzt.
Die Trainingseinheiten bestehen aus Mobilisation, Warm-Up, Zirkel/Tabata, Dehnen und anschließender Einsatz der Massagerolle. Das Athletiktraining ist sportartübergreifend und für alle Altersklassen geeignet. 

Ab 25. September 2018 findet das Athletiktraining wieder Dienstags von 18:30-20:00 Uhr (10 Minuten vorher vor dem Eingang-Kino treffen) in der Halle des Bürgerzentrums statt.

Nach vorheriger Ankündigung trainieren wir bei trockenem Wetter, Freitags von 17:30 - 18:30 Uhr (17:25 Uhr treffen), in Weiterstadt am Braunsharder Tännchen auf dem Tartanplatz neben der BMX-Bahn.

Lust auf ein Probetraining? Schreibe eine kurze Mail, dann setzen wir uns mit dir in Verbindung.

 
 
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